抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期识别和干预非常重要。以下是一些简单的自我测试题，帮助你初步了解自己的情绪状态：

1️⃣ 最近一周内，你是否经常感到心情低落或悲伤？

2️⃣ 是否对平时喜欢的事物失去了兴趣？

3️⃣ 是否感到疲惫不堪，即使没有做太多事情？

4️⃣ 是否出现睡眠问题（失眠或嗜睡）？

5️⃣ 是否觉得自己毫无价值或过度自责？

如果你的答案大多是肯定的，请务必引起重视。抑郁症并非个人意志可以轻易克服的问题，它需要专业的心理支持和治疗。及时与心理咨询师沟通，寻求帮助是关键。

记住，心理健康和身体健康同样重要！不要害怕寻求帮助，身边的人会理解并支持你。💪🌈