肚子上的赘肉可能是由于不良的生活习惯和饮食结构导致的。长期高热量饮食、缺乏运动会让脂肪堆积在腹部，形成所谓的“游泳圈”👀。压力大时，身体会分泌更多的皮质醇，这也会促进腹部脂肪的积累。此外，睡眠不足会影响新陈代谢，使脂肪更容易囤积。为了减少腹部脂肪，建议养成健康饮食的习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，并坚持规律锻炼，比如做仰卧起坐或瑜伽，帮助收紧腹部肌肉💪。同时，保持良好的作息时间，确保每天有足够的休息时间，这对减少腹部脂肪同样重要🌙。

记得关注自己的生活方式，健康才是最美的哦💕！