善存是咀嚼还是吞服 🌟

发布时间：2025-05-09 02:12:49来源：

最近有不少朋友对善存（Centrum）这种维生素补充剂感到困惑，尤其是关于服用方式的问题——到底是咀嚼好呢，还是直接吞服比较好呢？其实，这取决于个人的习惯和医生的建议哦！🧐

如果你选择咀嚼型善存，那么一定要记得慢慢咀嚼，让药片充分与唾液混合后再吞咽，这样不仅能减少对胃部的刺激，还能更好地吸收其中的营养成分。不过，咀嚼时要注意别咬得太碎，以免不小心吞下未完全溶解的部分哦！🍴

而如果是普通型善存，建议用温水送服，避免用茶水或饮料代替，因为某些饮品可能会影响药效。同时，最好在饭后服用，既能减轻肠胃负担，也能提升吸收效率。💪

无论是咀嚼还是吞服，都请严格按照说明书上的剂量服用，并根据自身健康状况调整。如果不确定哪种更适合你，不妨咨询一下医生或药师吧！📞

记住，保持良好的饮食习惯才是健康的根本！🍎💪

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