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2025-03-26 00:17:09

🌿最近想自己煲凉茶,广州清补凉有哪些材料呢?🤔

导读 广州的清补凉可是夏日解暑的好选择!它不仅口感清爽,还能帮助身体清热去火哦~🌟首先准备一些基础食材:绿豆🌱、红豆팥、薏米🌾是必不可少...

广州的清补凉可是夏日解暑的好选择!它不仅口感清爽,还能帮助身体清热去火哦~🌟

首先准备一些基础食材:绿豆🌱、红豆팥、薏米🌾是必不可少的主角,它们能帮助祛湿解毒。再加入红枣🍎和枸杞🍇,既能增加甜味又能补充营养。莲子蓮菂也是关键,有助于安神养心。如果喜欢更丰富的口感,可以加点百合💬或淮山山药。最后别忘了冰糖🍬,让整锅汤水更加甘甜可口!

记得熬煮时用中火慢慢炖煮,直到豆类软烂,汤汁浓郁即可。一碗下肚,整个人都清凉舒爽了不少呢~🍹

快试试吧!夏天就是要喝上一碗自制的清补凉才完美!💫